• Kies in het leven twee mensen naar wie je echt luistert, de meningen van anderen zijn minder belangrijk.
• Plan een route als je een verhaal houdt. Ook als je een afspraak hebt: wat wil je bereiken?
• Kijk om je heen: heb oog voor het landschap, voor de mensen die je ontmoet.
• Wees niet bang om niets te doen te hebben. Het idee dat we altijd druk moeten zijn zorgt ervoor dat we stress ervaren en onrustig worden als we even niets doen, terwijl die momenten juist erg belangrijk zijn!
• Eindig je douche met twee minuten koud douchen, dan begin (of eindig) je de dag veel levendiger.
• Ga dicht bij je werk wonen. Dan houd je meer tijd over.
• Leg de lat hoog voor de dingen die je zelf maakt, maar lager voor de mensen om je heen.
• Geniet regelmatig van alles wat je hebt bereikt in het leven; vier je successen.
• Lees iedere avond.

• Maak regelmatig een wandeling door de natuur. De natuur brengt je hoofd en lichaam tot rust.
• Hoe leuk het ook staat in je CV om een teamplayer te zijn: doe ook eens iets in je eentje.
• Doe eens wat meer routinematig werk. Hoe meer je alles op dezelfde manier en tijd uitvoert, hoe minder stress.
• Als je orde wilt, is onze neiging om alles op orde te maken. Orden alleen maar wat er werkelijk toe doet en waar je invloed op hebt. Dat geeft rust.

Met een aantal van deze tips kun je direct beginnen, maar besef ook dat het je niet zal lukken direct alles in de praktijk te brengen. Lees de tips over een tijdje nog eens en kijk wat voor jou gewerkt heeft en wat je nog wil veranderen. De balans tussen werk en privé bewaken daar ben je zelf bij.